Leonhard Conrad - Seite 3

Mein Name ist Leonhard Conrad und seit nunmehr sechs Jahren beschäftige ich mich intensiv mit den Themen Fitness, Sportausrüstung und Mentaltraining. Meine Reise in diese Bereiche begann aus persönlichem Interesse an einem gesunden und ausgeglichenen Lebensstil. Auf aboutfitness.de teile ich mein Wissen und meine Erfahrungen, um Ihnen dabei zu helfen, Ihre eigenen Ziele zu erreichen. Ich lege großen Wert darauf, komplexe Sachverhalte verständlich zu erklären und fundierte Informationen zu liefern, die Sie direkt in Ihrem Alltag anwenden können. Dabei recherchiere ich sorgfältig und vergleiche verschiedene Ansätze, um stets aktuelle und nützliche Inhalte für Sie aufzubereiten.

Veröffentlichungen des Autors

Mann mit lockigem Haar macht eine Kniebeuge mit Langhantel auf einem Trainingsgerät.

Langhantelkniebeuge richtig lernen - Technik, Tiefe und Varianten

Leonhard Conrad

8. Juli 2026

Langhantelkniebeuge sicher lernen: Technik, Tiefe, Gewicht, Varianten und typische Fehler. Entdecke die wichtigsten Tipps für deinen Fortschritt!

Frau macht Crunches auf einer Matte, ein effektives Bauchtraining für einen starken Rumpf.

Bauchtraining im Krafttraining - Übungen für einen starken Core

Leonhard Conrad

7. Juli 2026

Effektives Bauchtraining im Krafttraining: Erfahre, welche Übungen, Sätze und Wiederholungen deine Körpermitte stärken und was fürs Sixpack zählt.

Mann hält ein rotes Springseil. Die richtige Länge ist entscheidend für ein gutes Training.

Springseil richtig einstellen - die passende Länge finden

Leonhard Conrad

5. Juli 2026

Wie lang muss ein Springseil sein? Finde die passende Seillänge per Tabelle und Fuß-Achsel-Methode für Anfänger, Speed Ropes und Double-Unders.

Frau bereitet Getränk mit MetaPWR-Pulver zu. Vorher-Nachher-Effekt durch gesunde Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel wie Kreatin.

Kreatin Vorher-Nachher - Was sich wirklich verändert

Leonhard Conrad

5. Juli 2026

Kreatin Vorher-Nachher: Erfahre, was sich bei Gewicht, Muskeln und Kraft verändert und wie du Fortschritte fair vergleichst.

Bunter Reisschüssel mit schwarzem Reis, Süßkartoffeln, Brokkoli, Karotten, Erbsen und Pilzen in cremiger Sauce. Ein Gericht, das reich an Kohlenhydraten ist.

Wie viele Kohlenhydrate hat Reis? Werte und Portionen

Leonhard Conrad

2. Juli 2026

Wie viele Kohlenhydrate hat Reis? Erfahre die Werte für trocken und gekocht, passende Portionen und welche Reissorte zu deinem Ziel passt.

Frau mit Bauchschmerzen, vielleicht wegen Kreatin-Nachteile. Sie sitzt auf einem Sofa, zugedeckt mit einer Decke.

Kreatin Nachteile - Was wirklich problematisch ist

Leonhard Conrad

2. Juli 2026

Kreatin Nachteile: Erfahre, wann Wassereinlagerungen und Magen-Darm-Beschwerden relevant sind und wer ärztlichen Rat einholen sollte.

Ein Mann mit durchtrainiertem Körper hält eine Langhantel. Sein Ziel: fettfrei Muskeln aufbauen.

Sauberer Muskelaufbau - so gelingt der Lean Bulk

Leonhard Conrad

1. Juli 2026

Muskelaufbau ohne unnötige Fettzunahme: Erfahre, wie Kalorien, Protein, Training und Regeneration für einen sauberen Aufbau zusammenspielen.

Zwei Hula Hoop Reifen mit Gewichten und Zählfunktion, einer davon ein Hula hoop mit ball testsieger.

Hula-Hoop mit Gewichtsball - beste Modelle und Kaufkriterien

Leonhard Conrad

1. Juli 2026

Hula-Hoop mit Gewichtsball im Vergleich: beste Modelle, Ballgewicht, Taillenumfang und Training. Jetzt die passende Wahl finden.

Verstellbare, universelle Hantelbank in Grau mit hellgrünen Polstern, bereit für dein nächstes Workout.

Universal-Hantelbank fürs Home Gym - worauf es wirklich ankommt

Leonhard Conrad

29. Juni 2026

Universal-Hantelbank im Check: Stabilität, Verstellung, Maße und Preis - finde die passende Bank fürs Home Gym.

Vergleich von Whey und veganem Protein. Die Herstellung von Proteinpulver wird anhand von Kriterien wie Proteinqualität und Nachhaltigkeit bewertet.

Wie wird Proteinpulver hergestellt? Von Whey bis veganem Protein

Leonhard Conrad

27. Juni 2026

Wie wird Proteinpulver hergestellt? Erfahre, wie Whey, Casein und veganes Protein entstehen und worauf du bei Qualität und Verträglichkeit achten solltest.