Leonhard Conrad - Seite 4

Mein Name ist Leonhard Conrad und seit nunmehr sechs Jahren beschäftige ich mich intensiv mit den Themen Fitness, Sportausrüstung und Mentaltraining. Meine Reise in diese Bereiche begann aus persönlichem Interesse an einem gesunden und ausgeglichenen Lebensstil. Auf aboutfitness.de teile ich mein Wissen und meine Erfahrungen, um Ihnen dabei zu helfen, Ihre eigenen Ziele zu erreichen. Ich lege großen Wert darauf, komplexe Sachverhalte verständlich zu erklären und fundierte Informationen zu liefern, die Sie direkt in Ihrem Alltag anwenden können. Dabei recherchiere ich sorgfältig und vergleiche verschiedene Ansätze, um stets aktuelle und nützliche Inhalte für Sie aufzubereiten.

Veröffentlichungen des Autors

Menschen schwingen eine sport stange für ein intensives Training. Mehrere DVDs zeigen Übungen für Zuhause.

Schwingstab richtig nutzen - Übungen, Technik und Trainingsplan

Leonhard Conrad

25. Juni 2026

Schwingstab richtig nutzen: Technik, Übungen und Trainingsplan für mehr Rumpfstabilität. Entdecke Tipps zu Kauf und Sicherheit.

Frau beim Klimmzug. Krafttraining steigert den Kalorienverbrauch und formt den Körper.

Wie viele Kalorien verbrennt Krafttraining bei Frauen?

Leonhard Conrad

21. Juni 2026

Kalorienverbrauch beim Krafttraining für Frauen: Erfahre realistische Werte, wichtige Einflussfaktoren und wie Muskeltraining beim Abnehmen hilft. Jetzt mehr erfahren.

Herzhaftes Beeren-Haferflocken-Gericht im Ofen, perfekt für gesunde Haferflocken Rezepte zum Abnehmen.

Haferflocken zum Abnehmen - 5 sättigende Rezepte

Leonhard Conrad

20. Juni 2026

Haferflocken zum Abnehmen: 5 sättigende Rezepte, genaue Mengen und häufige Fehler. Entdecke einfache Frühstücke mit viel Eiweiß.

ESN Aminos in Brombeergeschmack: Erfrischende Aminos mit Eis und Beeren, perfekt für dein Training.

ESN EAA+ im Test - Wann lohnt sich das Aminosäurepulver?

Leonhard Conrad

20. Juni 2026

ESN EAA+ im Test: Inhaltsstoffe, Dosierung und Vergleich mit Whey und BCAA. Erfahre, wann das Pulver wirklich sinnvoll ist.

Trainingsplan 3 mal die Woche: Tag 1 mit Kniebeugen, Bankdrücken, Latzug. Tag 2 mit Beinpresse, rumänischem Kreuzheben. Tag 3 mit Beinbeuger, Klimmzügen.

Krafttraining 3-mal pro Woche - der einfache Ganzkörperplan

Leonhard Conrad

15. Juni 2026

Krafttraining 3-mal pro Woche: Ganzkörperplan mit Übungen, Pausen und Tipps für nachhaltigen Muskel- und Kraftaufbau. Jetzt entdecken!

Mann trainiert im Fitnessstudio, um schnell zuzunehmen. Er sitzt auf einem Gerät und drückt die Griffe nach vorne.

Gesund zunehmen mit Plan - Kalorien, Protein und Krafttraining

Leonhard Conrad

15. Juni 2026

Gesund zunehmen: Tipps für Kalorienüberschuss, Protein und Krafttraining. Erfahre, welche Lebensmittel helfen und wann Gewichtsverlust zum Arzt gehört.